Tahukah kamu bahan apa sajakah yang termasuk komponen gizi seimbang itu?

Questions and Answers for Natural Science Class 8 Curriculum 2013 Revised 2017 What materials are included in the component of balanced nutrition Page 158 Chapter 4 (Human Digestive System) ~ Assalamualikum semuanya, kembali lagi bersama laguasyik.com. Pada kali ini saya akan memberi tahu kalian semua tentang Soal dan Kunci Jawaban Ilmu Pengetahuan Alam Kelas 8 Kurikulum 2013 Revisi 2017 Bahan apa sajakah yang termasuk komponen gizi seimbang itu Halaman 158 Bab 4 (Sistem Pencernaan Manusia) kepada para siswa/siswi yang melihat artikel ini. Yuk, kita langsung saja ke soal dan jawabannya. ~

Ayo, Kita Cari Tahu

Makanan memegang peran penting dalam kelangsungan hidup manusia. Ingatkah kamu tentang gizi seimbang? Makanan sehat harus mencukupi komponen gizi seimbang. Tahukah kamu bahan apa sajakah yang termasuk komponen gizi seimbang itu? Coba cari tahu jawabannya dari berbagai sumber informasi!

Karbohidrat

Sumber kalori sebagai bahan bakar otot dan otak. Selama latihan berat karbohidrat adalah sumber tenaga utama. Seseorang harus mendapat 60% kalori dari zat tepung dan gula yang terdapat pada makanan yang mengandung karbohidrat seperti pada buah – buahan, sayur – sayuran, roti dan kacang – kacangan.

Lemak

Lemak adalah sumber penyimpanan tenaga (kalori), terutama yang terbakar selama aktivitas ringan, seperti membaca dan tidur. Asupan lemak dapat diperoleh dari lemak hewan misalnya mentega, lemak daging. Lemak yang berasal dari sumber hewan ini cenderung jenuh dan dapat menyebabkan penyakit jantung dan kanker. sedangkan lemak yang bersal dari sumber sayur misalnya minyak jagung & minyak zaitun pada umumnya bukan lemak jenuh dan sedikit resikonya. Seseorang harus membatasi konsumsi kalori sebesar 25% dari jumlah konsumsi anda sehari – hari.

Protein

Protein bermanfaat untuk membangun dan memperbaiki otot, sel darah merah, rambut, dan jaringan lainnya serta menghasilkan hormon. Protein dibentuk dari asam amino, yang dibentuk kembali menjadi protein pada otot dan jaringan lain. Protein adalah sumber kalori, juga berguna dalam membangun tenaga jika karbihidrat yangtersedia tidak sesuai selama berlangsung diet ketat atau latihan yang melelahkan. Kira – kira seseorang membutuhkan 15% dari kalori berasal dari makanan yang mengandung protein seperti ikan, ayam dan kacang – kacangan.

Vitamin

Vitamin bukan merupakan sumber tenaga, melainkan katalisator metabolisme yang mengatur reaksi kimia dalam tubuh diantaranya meliputi vitamin A,B kompleks, C,D,E dan K. Kebanyakan vitamin adalah zat kimia yang tidak dihasilkan oleh tubuh, jadi untuk mendapatkan vitamin dapat melalui makanan.

Mineral

Mineral merupakan unsur – unsur  terdapat pada makanan yang dikombinasikan dengan berabagai cara untuk membentuk struktur tubuh,misalnya kalsium (Ca) untuk membantu pembentukan tulang. Selain itu peranan mineral adalah mengatur proses dalam tubuh, misalnya zat besi (Fe) yang mengalirkan oksigen dalam sel darah merah.Mineral Penting lainnya adalah magnesium, phosphorus, sodium,  potassium, dan seng. Sama halnya seperti vitamin, mineral tidak mengahasilkan tenaga.

Air

Air merupakan zat penting yang jumlahnya kira – kira 50 – 55% dari berat badan seseorang. Air berfungsi untuk menstabilkan temperatur badan, mengangkut bahan makanan ke sel dan membuang sampah dari sel – sel.

Sekian Kunci Jawaban Dari Saya Tentang “Soal dan Kunci Jawaban Ilmu Pengetahuan Alam Kelas 8 Kurikulum 2013 Revisi 2017 Bahan apa sajakah yang termasuk komponen gizi seimbang itu Halaman 158 Bab 4 (Sistem Pencernaan Manusia)”, Dan terima kasih sudah berkunjung blog yang sederhana. Semoga kunci jawaban ini bisa membantu kalian yang belum menjawab Soal dan Kunci Jawaban Ilmu Pengetahuan Alam Kelas 8 Kurikulum 2013 Revisi 2017 Bahan apa sajakah yang termasuk komponen gizi seimbang itu Halaman 158 Bab 4 (Sistem Pencernaan Manusia). Jika ada kelebihan pada artikel ini semoga bermanfaat bagi kalian semua dan jika ada kekurangan maupun salah mohon dimaafkan sebesar-besarnya. Jika ada pertanyaan dan ada saran untuk kelebihan dan kekurangan selain ini bisa komen di kolom komentar.

About Muhammad

Check Also

[Kunci Jawaban] Apa perbedaan antara suhu dan kalor?

[Kunci Jawaban] Apa perbedaan antara suhu dan kalor? Pertanyaan: Apa perbedaan antara suhu dan kalor? …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

error: Content is protected !!