Breaking News

Sebutkan macam-macam sikap berdiri dalam pencak silat

Questions and Answer Keys for Class 7 Physical Education Curriculum 2013 Revised 2016 Mention the various stances in pencak silat Page 184 (Martial Learning Activities) ~ Assalamualikum semuanya, kembali lagi bersama laguasyik.com. Pada kali ini saya akan memberi tahu kalian semua tentang Soal dan Kunci Jawaban Penjaskes Kelas 7 Kurikulum 2013 Revisi 2016 Sebutkan macam-macam sikap berdiri dalam pencak silat Halaman 184 (Aktivitas Pembelajaran Beladiri) kepada para siswa/siswi yang melihat artikel ini. Yuk, kita langsung saja ke Soal dan Jawabannya. ~

Penilaian Pelajaran  4

Penilaian Pengetahuan

Tugas Individu

B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat! Kerjakan di rumah dan dikumpulkan pada pertemuan berikutnya!

1. Sebutkan macam-macam sikap berdiri dalam pencak silat.

  • Siap Sedia
  • Kuda-kuda samping
  • Kuda-Kuda silang
  • Kuda-kuda depan
  • Kuda-kuda belakang
  • Sikap kangkang
  • Sikap Berdoa
  • Sikap istirahat
  • Sikap salam hormat

2. Sebutkan macam-macam sikap berdiri tegak, berjongkok dan duduk dalam pencak silat.

Macam-macam sikap berdiri dalam pencak silat :

  • Sikap Tegak 1 : Berdiri tegak,kaki rapat,kedua tangan dan lengan lurus di samping badan
  • Sikap tegak 2 : Berdiri tegak,kaki rapat,kedua tangan mengepal berada di samping pinggang
  • Sikap tegak 3 : Berdiri tegak,kaki rapat,kedua tangan mengepal di dada
  • Sikap tegak 4 : Berdiri tegak,kaki rapat,kedua tangan silang di dada
  • Salam/menghormati : Berdiri tegak,kaki rapat,kedua telapak tangan dikaitkan di depan dada
  • Sikap bersyukur/berdoa : Berdiri tegak,kaki rapat,kedua tangan ditengadahkan ke atas,kemudian telapak tangan dirapatkan menyerupai Gerakan menghormat
  • Sikap Istirahat : Berdiri dari sikap tegak,kaki dibuka selebar bahu dengan kedua tangan bersedekap di depan perut

Macam-macam sikap duduk dalam pencak silat

  • Duduk
  • Sila
  • Simpuh
  • Sempok/Dempok
  • Sikap rimau merangkak
  • Berbaring Miring
  • Berbaring telentang
  • Berbaring telungkup
  • Sikap tegak satu kaki
  • Pancer Bawah
  • Pancer telentang
  • Sikap Monyet

Macam-Macam Sikap berjongkok dalam pencak silat :

Pantat duduk pada ujung kedua tumit, pinggang, punggung, leher, dan kepala tegak lurus.

3. Sebutkan macam-macam elakan dalam pencak silat.

  • Gerakan Elakan hadap
  • Gerakan elak samping
  • Gerakan elak angkat kaki
  • Gerakan elakan kaki silang

4. Sebutkan macam-macam serangan dengan menggunakan lengan dalam pencak silat.

Serangan lengan dapat dilakukan dengan menggunakan lengan dan siku

Serangan dengan lengan dilakukan dari arah serangan tangan arah depan, serangan tangan arah samping, serangan tangan arah atas, serangan tangan ara bawah

Serangan siku dapat dilakukan dengan serangan siku arah depan, serangan siku arah samping, serangan siku arah belakang,serangan siku arah atas,dan serangan siku arah bawah

5. Sebutkan macam-macam serangan dengan menggunakan tungkai dalam pencak silat.

Serangan tungkai dengan kaki dapat digunakan bervariasi diantaranya punggung kaki, tumit kaki, telapak kaki, ujung kaki, dan pisau kaki

Serangan Kaki : Tendangan depan, Tendangan samping, Tendangan membusur, Tendangan membelakang

Serangan lutut : Serangan Lututdari bawah dan serangan lutut dari samping

6. Jelaskan cara melakukan kuda-kuda atau sikap pasang dalam pencak silat.

Sikap Pasang Satu

Sikap pasang dalam pencak silat yang pertama yaitu sikap pasang satu. Adapun cara melakukan sikap pasang satu yaitu:

  • Lakukan sikap kuda kuda tengah belakang.
  • Posisikan berat badan ditengah tengah kanan dan kiri.
  • Letakkan kedua tangan didepan dada dengan posisi telapak tangan terbuka.

Sikap Pasang Dua

Sikap pasang dalam pencak silat selanjutnya yaitu sikap pasang dua. Adapun cara melakukan sikap pasang dua yaitu:

  • Lakukan sikap kuda kuda tengah serong.
  • Letakkan tangan kiri didepan dada dengan posisi telapak tangan terbuka.
  • Letakkan tangan kanan didepan dada dengan posisi telapak tangan mengepal.
  • Buka kedua kaki selebar bahu.

Sikap Pasang Tiga

Sikap pasang dalam pencak silat selanjutnya yaitu sikap pasang tiga. Adapun cara melakukan sikap pasang tiga yaitu:

  • Lakukan sikap kuda kuda samping.
  • Posisikan kaki kiri lurus dan kaki kanan ditekuk.
  • Letakkan tangan kanan kesamping lurus dengan posisi telapak tangan terbuka.
  • Letakkan tangan kiri menyilang didepan dada dengan posisi telapak tangan terbuka atau sebaliknya.

Sikap Pasang Empat

Sikap pasang dalam pencak silat yang terakhir yaitu sikap pasang empat. Adapun cara melakukan sikap pasang empat yaitu:

  • Lakukan sikap kuda kuda depan.
  • Posisikan kaki kiri lurus dan kaki kanan ditekuk.
  • Letakkan salah satu tangan didepan dada dengan posisi telapak tangan mengepal.
  • Letakkan tangan yang lainnya menyilang didepan dada dengan posisi telapak tangan terbuka.

7. Jelaskan cara melakukan elakan dalam pencak silat.

Cara melakukan elakan bawah merupakan sebagai berikut.

  1. Sikap kuda-kuda depan.
  2. Tubuh direndahkan dengan cara lutut ditekuk dengan tidak memindahkan
  3. letak posisi kaki.
  4. Sikap tangan waspada.

Cara melakukan elakan atas seperti berikut.

  1. Sikap kuda-kuda depan.
  2. Angkat kedua kaki dengan sikap tungkai ditekuk.
  3. Sikap tangan tetap waspada.
  4. Mendarat dengan kedua kaki saling menyusul.

Cara melakukan elakan samping merupakan sebagai berikut.

  1. Sikap kuda-kuda tengah.
  2. Pindahkan berat badan ke samping kiri atau kanan dengan mengubah sikap kuda-kuda tengah menjadi kuda-kuda samping.
  3. Sikap tangan tetap waspada.

Cara melakukan elakan elakan belakang berputar sebagai berikut.

  1. Sikap kuda-kuda depan
  2. Posisi badan sedikit dicondongkan ke belakang.
  3. Sikap tangan waspada.

8. Jelaskan cara melakukan tangkisan dalam pencak silat.

Cara melakukan Gerakan tangkisan ke dalam adalah sebagai berikut :

  1. Berdiri tegak
  2. Buka kaki selebar bahu dan tekukkan sedikit untuk menyeimbangkan badan.
  3. Posisikan kedua tangan ke depan badan lalu tarik salah satu tangan dari depan luar ke dalam sehingga sejajar dengan bahu.
  4. Pertahankan posisi tubuh tetap seimbang.

Cara melakukan Gerakan tangkisan ke luar,yaitu :

  1. Cara melakukannya adalah menyiapkan kuda-kuda dengan menekukkan kaki sehingga posisi tubuh seimbang.
  2. Posisikan kedua tangan bersiap di depan lalu tarik salah satu tangan dari dalam ke luar sehingga posisi tangan sejajar dengan bahu.
  3. Pertahankan posisi tubuh tetap seimbang ketika menangkis serangan.

Cara melakukan Gerakan tangkisan ke atas adalah sebagai berikut :

  1. Cara melakukan tangkisan atas adalah dengan menyiapkan kuda-kuda yang kuat.
  2. Siapkan kedua tangan di depan lalu tarik ke atas sehingga lengan melindungi kepala dari serangan.
  3. Pertahankan posisi badan ketika serangan datang dengan sedikit menurunkan

Cara melakukan Gerakan tangkisan ke bawah adalah sebagai berikut :

  1. Berdiri dengan sikap tegak dan siap
  2. Tangkisan bawah dilakukan dengan menyiapkan kuda-kuda yang kuat lalu siapkan tangan di depan dan tarik salah satu tangan ke arah samping dimana serangan akan datang.
  3. Pertahankan posisi agar tubuh tetap seimbang.

9. Jelaskan cara melakukan pukulan dalam pencak silat.

Cara melakukan pukulan lurus dalam pencak silat:

  • Awali gerakan dengan kuda kuda samping, letakkan kaki kiri didepan.
  • Posisikan kedua tangan berada didepan dada.
  • Kepal tangan yang akan digunakan untuk memukul.
  • Kedua telapak kaki sejajar.
  • Ubah kepalan anda menjadi telungkup ketika memukul dengan tangan kanan.
  • Ganti posisi kaki dan tangan ketika melakukan pukulan lurus.

Cara melakukan pukulan bandul dalam pencak silat:

  • Awali gerakan dengan teknik kuda kuda tengah.
  • Posisikan kedua tangan menyilang didepan dada.
  • Kepal jari jari tangan yang digunakan untuk memukul.
  • Posisikan tangan mengepal dengan telungkup dan ayunkan tangan tadi dari belakang kedepan.
  • Salah satu tangan yang tidak digunakan untuk memukul tetap berada didepan dada.
  • Lakukan gerakan pukulan pencak silat ini secara bergantian.

Cara melakukan pukulan tegak dalam pencak silat:

  • Awali gerakan dengan teknik kuda kuda tengah.
  • Posisikan kedua tangan menyilang didepan dada.
  • Kepal jari jari tangan yang digunakan untuk memukul.
  • Lakukan gerakan memukul menggunakan tangan kanan kearah depan dengan posisi kepalan tegak.
  • Salah satu tangan yang tidak digunakan untuk memukul tetap berada didepan dada.
  • Lakukan gerakan pukulan pencak silat ini secara bergantian.

Cara melakukan pukulan melingkar dalam pencak silat:

  • Awali gerakan dengan teknik kuda kuda tengah.
  • Posisikan kedua tangan menyilang didepan dada.
  • Kepal jari jari tangan yang digunakan untuk memukul.
  • Lakukan gerakan memukul dengan cara mengayunnya secara melingkar dari arah kiri kemudian kearah depan dan kanan menggunakan kepalan tegak.
  • Salah satu tangan yang tidak digunakan untuk memukul tetap berada didepan dada.
  • Lakukan gerakan pukulan pencak silat ini secara bergantian.

10. Jelaskan cara melakukan tendangan dalam pencak silat.

Tendangan lurus ke depan

Tendangan lurus adalah tendangan yang dilakukan lurus kedepan dengan kekuatan penuh. Adapun cara melakukannya adalah sebagai berikut

  1. Kaki kuda-kuda kiri.
  2. Kaki kanan ditendangkan ke depan hentakan telapak kaki sejajar dengan bahu
  3. Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.

Tendangan Melingkar

Tendangan melingkar adalah tendangan ayunan. Cara melakukan Tendangan melingkar adalah sebagai berikut :

  1. Kaki kuda-kuda kiri.
  2. Kaki kanan ditendangkan ke depan dengan hentakan punggung kaki.
  3. Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.

Tendangan “T”

Tendangan T adalah tendangan yang menggunakan kekuatan paha dan betis.Cara melakukan Gerakan tendangan T adalah sebagai berikut :

  1. Kaki kuda-kuda kiri.
  2. Kaki kanan ditendangkan dari samping ke depan dengan hentakan telapak kaki.
  3. Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.

Tendangan Samping

Tendangan samping adalah tendangan yang lansung di arahkan ke samping badan. Silahakan perhatikan cara melakukannya berikut ini

  1. Kaki kuda-kuda kiri.
  2. Kaki kanan ditendangkan ke samping dengan punggung kaki.
  3. Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.

Sekian Kunci Jawaban Dari Saya Tentang “Soal dan Kunci Jawaban Penjaskes Kelas 7 Kurikulum 2013 Revisi 2016 Sebutkan macam-macam sikap berdiri dalam pencak silat Halaman 184 (Aktivitas Pembelajaran Beladiri)”, Dan Terima Kasih Sudah Berkunjung Blog Yang Sederhana. Semoga Kunci Jawaban Ini Bisa Membantu Kalian Yang Belum Menjawab Soal dan Kunci Jawaban Penjaskes Kelas 7 Kurikulum 2013 Revisi 2016 Sebutkan macam-macam sikap berdiri dalam pencak silat Halaman 184 (Aktivitas Pembelajaran Beladiri). Jika ada Kelebihan pada artikel ini semoga bermanfaat bagi kalian semua dan jika ada kekurangan maupun Salah mohon dimaafkan sebesar-besarnya. Jika Ada Pertanyaan Dan Ada Saran Untuk kelebihan dan kekurangan Selain Ini Bisa Komen Di Kolom Komentar.

About Muhammad

Check Also

[Kunci Jawaban] Kota A dan kota B pada peta berjarak 6 cm. Jarak sebenarnya kedua kota tersebut adalah 120 km. Jika Kota B dan Kota C pada peta yang sama berjarak 4 cm, maka tentukan jarak sebenarnya Kota B dan Kota C!

[Kunci Jawaban] Kota A dan kota B pada peta berjarak 6 cm. Jarak sebenarnya kedua …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

error: Content is protected !!