Sebutkan empat faktor yang mempengaruhi tingkat kebugaran jasmani

Questions and Answer Keys for Class 8 Physical Education Curriculum 2013 Revised 2017 Mention four factors that affect the level of physical fitness Page 218 Chapter 5 (Physical Fitness Activities) ~ Assalamualikum semuanya, kembali lagi bersama laguasyik.com. Pada kali ini saya akan memberi tahu kalian semua tentang Soal dan Kunci Jawaban Penjaskes Kelas 8 Kurikulum 2013 Revisi 2017 Sebutkan empat faktor yang mempengaruhi tingkat kebugaran jasmani Halaman 218 Bab 5 (Aktivitas Kebugaran Jasmani) kepada para siswa/siswi yang melihat artikel ini. Yuk, kita langsung saja ke Soal dan Jawabannya. ~

Penilaian Hasil Belajar

Aktivitas Kebugaran Jasmani

1. Penilaian Spiritual dan Sosial (KI- 1 dan KI- 2)

2. Penilaian Pengetahuan (KI-3)

Jawaban singkat (Essay)

1. Sebutkan empat faktor yang mempengaruhi tingkat kebugaran jasmani!

  • Masalah kesehatan, seperti keadaan kesehatan, penyakit menular dan menahun.
  • Masalah gizi, seperti kurang protein, kalori, gizi rendah dan gizi yang tidak memadai.
  • Masalah latihan fisik, seperti usia mulai latihan, frekuensi latihan per minggu, intensitas latihan, dan volume latihan.
  • Masalah faktor keturunan, seperti anthropometri dan kelainan bawaan.

2. Sebutkan empat komponen kebugaran jasmani!

  • Daya tahan jantung/peredaran darah dan paruparu
  • Kemampuan adaptasi biokimia, seperti: jumlah enzym-enzym dalam darah dan konsentrasi asam laktat dalam plasma darah
  • Bentuk tubuh
  • Kekuatan otot
  • Tenaga ledak otot
  • Daya tahan otot
  • Kecepatan
  • Kelincahan
  • Kelentukan
  • Kecepatan reaksi

3. Sebutkan empat ciri latihan kelenturan!

  • Gerak meregang persendian dan mengukur otot hingga batas tertentu dalam jangka waktu tertentu.
  • Split
  • Stretching
  • Yoga
  • Senam

4. Sebutkan empat ciri latihan kekuatan dan daya tahan paru dan jantung!

Ciri latihan untuk kekuatan otot :

  • Menggunakan beban berat dengan ulangan sedikit
  • Geraknya melibatkan otot-otot besar
  • Model latihannya seperti berjalan dan berlari
  • Misalnya dengan kemampuan otot lengan dan tungkai untuk memindahkan kursi dari satu tempat ke tempat lain dalam jangka waktu yang lama

Ciri Latihan untuk daya tahan otot :

  • Menggunakan beban ringan dengan ulangan banyak
  • Gerakannya kontinu-ritmis
  • Model latihannya seperti bersepeda atau jogging dengan kecepatan tertentu.
  • Misalnya dengan kemampuan otot lengan mengangkat kursi sedangkan daya tahan otot adalah kemampuan sekelompok otot melakukan serangkaian kerja dalam waktu lama

Sekian Kunci Jawaban Dari Saya Tentang “Soal dan Kunci Jawaban Penjaskes Kelas 8 Kurikulum 2013 Revisi 2017 Sebutkan empat faktor yang mempengaruhi tingkat kebugaran jasmani Halaman 218 Bab 5 (Aktivitas Kebugaran Jasmani)”, Dan Terima Kasih Sudah Berkunjung Blog Yang Sederhana. Semoga Kunci Jawaban Ini Bisa Membantu Kalian Yang Belum Menjawab Soal dan Kunci Jawaban Penjaskes Kelas 8 Kurikulum 2013 Revisi 2017 Penilaian Pengetahuan Essay Sebutkan empat faktor yang mempengaruhi tingkat kebugaran jasmani Halaman 218 Bab 5 (Aktivitas Kebugaran Jasmani). Jika ada Kelebihan pada artikel ini semoga bermanfaat bagi kalian semua dan jika ada kekurangan maupun Salah mohon dimaafkan sebesar-besarnya. Jika Ada Pertanyaan Dan Ada Saran Untuk kelebihan dan kekurangan Selain Ini Bisa Komen Di Kolom Komentar.

About Muhammad

Check Also

[Kunci Jawaban] Apa perbedaan antara suhu dan kalor?

[Kunci Jawaban] Apa perbedaan antara suhu dan kalor? Pertanyaan: Apa perbedaan antara suhu dan kalor? …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

error: Content is protected !!