Breaking News

Jelaskan yang dimaksud dengan pola makan sehat

Questions and Answer Keys for Physical Education Class 7 Curriculum 2013 Revised 2016 Explain what is meant by a healthy diet Page 307-308 (Healthy, Nutritious, and Balanced Diet) ~ Assalamualikum semuanya, kembali lagi bersama laguasyik.com. Pada kali ini saya akan memberi tahu kalian semua tentang Soal dan Kunci Jawaban Penjaskes Kelas 7 Kurikulum 2013 Revisi 2016 Jelaskan yang dimaksud dengan pola makan sehat Halaman 307-308 (Pola Makan Sehat, Bergizi, dan Seimbang) kepada para siswa/siswi yang melihat artikel ini. Yuk, kita langsung saja ke Soal dan Jawabannya. ~

B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat! Kerjakan di rumah dan kumpulkan pada pertemuan berikutnya.

1. Jelaskan yang dimaksud dengan pola makan sehat.

Pola makan sehat adalah pola makan tetatur sehingga asupan makanan terpenuhi dengan baik dan juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

2. Jelaskan yang dimaksud dengan makan bergizi.

Makanan bergizi merupakan makanan yang memenuhi kebutuhan gizi bagi tubuh kita. Tuhan menciptakan manusia dengan susunan yang sebegitu sempurna sehingga memerlukan pula zat gizi yang lengkap sebagai penyusunnya (protein, karbohidrat, lemak, vitamin, air dan mineral).

3. Jelaskan yang dimaksud dengan gizi seimbang.

Artinya, di dalam menu atau susunan hidangan sehari-hari mengandung semua zat gizi yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah yang memenuhi kebutuhan, dan tiap-tiap zat gizi dalam perbandingan yang sesuai atau seimbang satu dengan yang lainnya.

4. Tuliskan macam-macam zat gizi makanan.

Sesuai dengan fungsinya, zat gizi dapat digolongkan menjadi tiga, antara lain sebagai berikut.

  • Zat tenaga : hidrat arang, lemak, dan protein.
  • Zat pembangun : protein, mineral, dan protein.
  • Zat pengatur : vitamin, mineral, protein, dan air.

5. Tuliskan macam-macam kegunaan makanan.

  • Pertumbuhan dan perkembangan tubuh.
  • Pemeliharaan dan perbaikan sel-sel tubuh yang telah rusak atau tua.
  • Pengaturan metabolisme tubuh.
  • Penjaga keseimbangan cairan tubuh.
  • Pertahanan tubuh terhadap penyakit.
  • Penghasil energi.

6. Jelaskan yang dimaksud dengan makanan sehat.

Makanan sehat merupakan makanan yang bebas dari bahan berbahaya dan mengandung gizi dan nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh kita.

7. Tuliskan kegunaan zat gizi makanan.

  • Penghasil energi tubuh

Zat makanan yang dikonsumsi oleh sistem pencernaan tubuh yang kemudian diolah sedemikian rupa hingga menghasilkan energi. Dengan adanya energi, maka manusia dapat untuk melakukan berbagai macam aktifitas atau kegiatan sehari-hari. Adapaun zat-zat penghasil energi adalah lemak, karbohidrat, dan protein.

  • Pembentuk sel jaringan tubuh

Adapun zat gizi pembentuk sel jaringan tubuh adalah protein, air, dan mineral. Ketiga zat tersebut secara bersama-sama akan diolah oleh organ tubuh sampai terbentuk sel jaringan tubuh baru khususnya sebagai pengganti jaringan yang rusak.

  • Pengatur fungsi reaksi biokimia yang ada dalam tubuh (stimulansia)

Supaya fungsi dan reaksi biokimia yang ada dalam tubuh dapat berjalan dengan baik dan cepat, maka tubuh memerlukan berbagai jenis zat sebagai stimulansia dalam proses tersebut. Zat vitamin yang dapat membantu dalam proses reaksi biokimia pada tubuh sampai berjalan dengan baik.

8. Jelaskan yang dimaksud dengan gizi salah.

Gizi salah ialah suatu keadaan yang disebabkan ketidak seimbangan antara jumlah zat gizi yang dikonsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh.

9. Tuliskan macam-macam penyakit yang diakibatkan kekurangan protein.

Penyakit akibat kekurangan kalori dan protein disebut kurang kalori protein atau terkenal istilah KKP (Kurang Kalori Protein). Penyakit ini banyak menimpa golongan anak, terutama anak-anak yang berumur di bawah lima tahun. Akibat yang sangat merugikan dari Kurang Kalori Protein ialah anak menjadi kurang lincah, lemah dan malas, tidak cerdas dan sering jatuh sakit. Tanda khas yang mendahului gejala-gejala KKP ialah terganggunya pertumbuhan anak.

Pada tingkat berat kita mengenal dua bentuk KKP, yaitu “Kwashiorkor” dan Marasmus”. Kwashiorkor terutama disebabkan oleh kekurangan protein, sedangkan Marasmus terutama akibat kekurangan kalori.

a. Kwashiorkor

Tanda-tanda yang khas  :

  • bengkak, terutama kaki dan tangan
  • berat badan kurang bila dilihat dari umurnya
  • muka sembab, dan d) otot-otot kendor.

Tanda-tanda yang biasanya menyertai :

  • rambut tipis, kulit kusam,
  • pucat karena kurang darah (anemia)
  • berak encer
  • kulit pecah mengelupas
  • gejala kurang vitamin A, dan
  • pembesaran hati.

b. Marasmus

Tanda-tanda yang khas

  • sangat kurus, tinggal tulang terbungkus kulit
  • wajahnya seperti orang tua, dan
  • kulitnya keriput.

Tanda-tanda yang biasanya menyertai

  • pucat karena anemia
  • berak encer
  • dehidrasi (banyak kehilangan cairan tubuh), dan
  • gejala kurang vitamin A dan lainnya.

10. Tuliskan usaha-usaha perbaikan gizi keluarga.

a. Usaha perbaikan gizi keluarga (UPGK)

UPGK ialah suatu paket kegiatan terpadu yang bertujuan terutama untuk menanggulangi masalah kurang kalori protein. Kegiatan-kegiatan UPGK antara lain.

  • Penimbangan anak-anak balita sebulan sekali.
  • Penyuluhan gizi.
  • Pemberian makanan tambahan.
  • Pemberian paket pertolongan gizi.
  • Kurang gizi.

b. Usaha pencegahan kekurangan vitamin A

Tujuan utama dari usaha ini ialah untuk melindungi anak-anak balita terhadap kemungkinan kekurangan vitamin A.  selain dengan penyuluhan gizi, yang digalakkan penggunaan sayuran hijau sebagai sumber vitamin A, juga dilancarkan pemberian kapsul vitamin A takaran tinggi kepada anak-anak balita setiap enam bulan sekali.  Usaha ini terutama dilakukan di daerah-daerah yang belum tercakup oleh usaha perbaikan gizi keluarga (UPGK).

c. Usaha pencegahan gondok endemik

Usaha pencegahan gondok endemik meliputi usaha jangka panjang dan jangka pendek. Usaha jangka panjang dilakukan dengan menggalakkan penggunaan garam beryodium terutama untuk masyarakat yang tinggal di daerah-daerah gondok endemik. Usaha jangka pendek dilakukan dengan jalan menyuntikan zat yodium ke dalam tubuh.  Suntikan ini dilakukan lima tahun sekali. Obat yang disuntikan itu disebut lipiodol, yaitu suatu larutan yodium dalam minyak.

Sekian Kunci Jawaban Dari Saya Tentang “Soal dan Kunci Jawaban Penjaskes Kelas 7 Kurikulum 2013 Revisi 2016 Jelaskan yang dimaksud dengan pola makan sehat Halaman 307-308 (Pola Makan Sehat, Bergizi, dan Seimbang)”, Dan Terima Kasih Sudah Berkunjung Blog Yang Sederhana. Semoga Kunci Jawaban Ini Bisa Membantu Kalian Yang Belum Menjawab Soal dan Kunci Jawaban Penjaskes Kelas 7 Kurikulum 2013 Revisi 2016 Jelaskan yang dimaksud dengan pola makan sehat Halaman 307-308 (Pola Makan Sehat, Bergizi, dan Seimbang). Jika ada Kelebihan pada artikel ini semoga bermanfaat bagi kalian semua dan jika ada kekurangan maupun Salah mohon dimaafkan sebesar-besarnya. Jika Ada Pertanyaan Dan Ada Saran Untuk kelebihan dan kekurangan Selain Ini Bisa Komen Di Kolom Komentar.

About Muhammad

Check Also

[Kunci Jawaban] Apakah yang dimaksud energi fosil? Mengapa kita tidak boleh menggunakan energi yang berasal dari fosil secara berlebihan? Coba jelaskan!

[Kunci Jawaban] Apakah yang dimaksud energi fosil? Mengapa kita tidak boleh menggunakan energi yang berasal …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

error: Content is protected !!